Back to Physiology - Alignment
Comprendi l'allineamento, le indicazioni e i movimenti delle asana yoga
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Trailer
Questa serie offre un'analisi visivamente accattivante dell'allineamento nelle asana yoga. Grazie a supporti visivi originali, ogni episodio analizza le posizioni passo dopo passo, consentendo agli spettatori di studiare e integrare i movimenti nella propria pratica personale. Si tratta di una guida pratica per comprendere e perfezionare l'allineamento attraverso una pratica costante e la ripetizione.
Ep.1 Tadasana
Starter
Ep.3 Virabhadrasana 2
Vīra in Sanskrit means “hero” or “warrior,” bhadra means “auspicious” or “blessed,” and āsana means “pose.” In this episode, we explore the alignment principles of Warrior II, a powerful standing pose that builds strength, stability, and focus. We break down main directions and actions to develop proper alignment.
Teoria
Ep.4 Ardha Chandrasana
Ardha in Sanskrit means “half,” candra means “moon,” and āsana means “pose.” In this episode, we explore the alignment principles of Half Moon Pose, a balancing asana that stretches, strengthens, and opens the body while improving coordination. We break down how to reach proper alignment for a safer and more mindful practice.
Teoria
Ep.5 Vrikshasana
Teoria
Ep.6 Virabhadrasana 1
Teoria
Ep.7 Parivrtta Trikonasana
Teoria
Ep.8 Adhomukasvanasana
Teoria
Ep.9 Janu Sirsasana
Teoria
Ep.10 Bharadvajasana
Teoria
Science Facts
Scopri le risposte scientificamente fondate alle domande più comuni sugli effetti della pratica dello yoga. Dal corpo alla mente, questa serie analizza come la ricerca ne spieghi i benefici, i meccanismi alla base e il potenziale trasformativo, sfatando al contempo i luoghi comuni che spesso circolano nel mondo dello yoga.
Teoria Starter
Back to Physiology - Organology
Comprendi l'effetto naturale delle diverse varianti delle asana e della disposizione degli accessori.
Teoria Starter Free
ntraprendi un percorso completo che unisce la pratica e la teoria dello Yoga.
Pensato sia per i praticanti sia per gli insegnanti, Yoga Unfolded offre un accesso strutturato alla teoria dello Yoga, inclusi filosofia, neuroscienze, anatomia funzionale, sanscrito e tanto altro.
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